المجلة الطبية

صحة عامة

العناصر الغذائية الضرورية للجسم وأهميتها للرشاقة

توصل علم التغذية إلى درجة من المعرفة تمكننا من الحصول على الصحة الجيدة، الحيوية، النشاط،...

الولادة

الولادة القيصرية

الولادة القيصرية الولادة القيصرية هي إجراء جراحي يتم بواسطته مساعدة الأم على الولادة عبر إحداث شق...

صحة الرضيع

كيف أجعل طفلي ينام مبكراً

يتغيّر الروتين اليومي للأم والأب بعد الولادة، فترتبط الأم مع طفلها ارتباطا كليّاً فتستيقظ معه في...

الصحة النفسية

الأرق

النوم هو حاجة ضرورية وحياتية ويقضي الفرد الواحد حوالي ثلث حياته نائم. وللنوم العديد من المنافع على...

اليوغا للتخلّص من الإكتئاب

تعتبر اليوغا من أجل الاكتئاب من أكثر الأنشطة فعالية. تساعد ممارسته على إبطاء إيقاع المرء والعمل...

صحة البشرة

هل حب الشباب مرتبط بالصلع ؟

هناك بعض الشائعات التي نسمعها منذ الصغر. و يعتبرها الكبار صحيحة و نتربى عليها إلى أن نكتشف عندما...

العلاقات الزوجية

7 حركات يحبها الزوج في العلاقة الحميمة

بعض الحركات التي يُفضلها زوجك وينتظرها منك في أثناء العلاقة الحميمة، ولكن قد لا يُصرح لكِ بها،...

صحة عامة

كيفيّة التّأقلم نفسيّا مع حقيقة المرض بفيروس كورونا

يجب الإقتناع بأنّ الوضع الصحّي الحالي هو وضع جديد لكنّه مؤقّت وسيجعلنا أقوياء أكثر وهو أهمّ شيء...

صحة عامة

وضع الجلوس غير الصّحيح و تأثيراته على الرّقبة

القوام الصحيح هو الوضع الذي تكون فيه أقواس العمود الفقري موجودة بشكل قائم صحيح، أي انحناء أسفل...

الرجيم

7 أسباب تؤدي إلى فشل الرجيم وعدم انخفاض الوزن

يلجأ الكثير من النساء إلى اتباع حمية غذائية قاسية رغبة في تقليل عدد كبير من الكيلو جرامات خلال فترة...

صحة الرضيع

ما هو الوقت المناسب لنقل طفلك إلى سرير منفرد؟

تتساءل الأم إجمالاً عن الوقت المثالي لنقل طفلها إلى سرير منفرد وتبحث أحياناً عن بعض النصائح التي...

صحة عامة

إدمان الحبوب المنومة خطرٌ يهدّد حياتكم

يلجأ البعض إلى تناول الحبوب المنوّمة بهدف مساعدتهم على الاسترخاء والتنعم بقسط وفير من النوم. فهذا...

صحة البشرة

6 أشياء تحتاجها بشرتك كل يوم 

  تتعرض بشرتنا يوميًا للعديد من عوامل التلف التي قد تضر بصحتها وجمالها. لذلك، فتحتاج البشرة...

الحمل

6 حلول طبيعية للتغلب على غثيان الحمل خلال الصيام

إذا كنتِ تعانين من أعراض الحمل المزعجة مثل: الغثيان والقيء وغيرها من الأعراض...

صحة الأسنان

الوقاية من تراجع اللثة: الأسس الأساسية للحفاظ على صحة اللثة والفم

   اللثة هي عنصر أساسي في صحة الفم، ولكن غالباً ما يتم تجاهلها في روتين العناية بالصحة...

الصحة النفسية

النيوروفيدباك: تقنية واعدة لتحسين الصحة العقلية (Neurofeedback)

النيوروفيدباك هو تقنية للردود الحيوية تتيح للأفراد تعلم تعديل نشاط أدمغتهم. يُستخدم لعلاج مجموعة...

صحة العين

تورم الجفون الأسباب والعلاجات

لا تعد الجفون المتورمة مشكلة جمالية فحسب ، بل يمكن أن تكون أيضًا انعكاسًا لعلم الأمراض المهم....

الغذاء والصحة

كيف أتحمل الجوع في رمضان

يتعرّض الكثير من الناس في شهر رمضان المبارك للجوع والعطش الشديدين، خصوصاً عند قدومه في فصل الصيف؛...